Las vértebras: Los pilares de la salud

¿Sabías que tu columna vertebral es mucho más que un simple hueso? En realidad, es una estructura compleja formada por 33 vértebras que trabajan en equipo para brindarte estabilidad, movilidad y protección.

Una columna en forma de «S» que te sostiene

Aunque a simple vista parece recta, la columna vertebral tiene una ligera curvatura en forma de «S» que ayuda a absorber impactos y equilibrar el peso corporal.

Cada vértebra está conectada mediante pequeñas articulaciones llamadas cigapofisarias (o articulaciones facetarias) que permiten movimientos controlados. Entre cada vértebra se encuentra un disco cartilaginoso, una especie de «cojín natural» que amortigua el impacto al caminar, correr o saltar.

Apófisis espinosa: La guardiana oculta

Un elemento clave en las vértebras es la apófisis espinosa, una protuberancia ósea que forma parte del canal protector de la médula espinal. Además, sirve de anclaje para músculos y ligamentos que facilitan el movimiento de tu espalda.

Tipos de vértebras: Cada una con una función clave

Las vértebras se dividen en cinco grupos, cada uno con un rol específico en tu salud postural. Además, gracias a los nervios que recorren la columna, cada vértebra tiene relación directa con distintos órganos del cuerpo. Esto significa que una alteración en una zona específica de la columna puede influir en el funcionamiento de esos órganos.

• Vértebras cervicales: 7 huesos ubicados en el cuello que sostienen la cabeza.

• Vértebras torácicas: 12 huesos en la parte superior de la espalda que se conectan con las costillas.

• Vértebras lumbares: Son cinco vértebras que tienen la tarea de cargar con la mayor parte del peso del torso y de lo que levantamos, por lo que son las que más presión reciben.

• Sacro: 5 huesos fusionados que estabilizan la pelvis.
• Coxis: 4 huesos fusionados que brindan soporte en la parte final de la columna.

Cuida tus vértebras, cuida tu bienestar

Mantener una postura adecuada, hacer ejercicio regularmente y darle a tu espalda el descanso que necesita es clave para que tus vértebras sigan siendo tus grandes aliadas.

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